几分钟后，罗铮将床铺弄好，和衣躺在床上，满腔热忱而来，受到的却是不公、冷落和嘲讽，这一切到底是为什么？教官为什么要做的这么绝？为什么又不干脆直接将自己拒之门外？这里面到底有什么古怪？
想了好一会儿，罗铮不得要领，干脆不想了，当务之急是变强，只要能变强，些许屈辱算的了什么？罗铮很快想通，开始回忆蓝雪传授的战技来，既然教官不愿意教，那就自己练。
心中有了决断，罗铮满脸坚定的笑了，盘算了一下时间安排，除了一日三餐，每餐一个小时外，自己还有二十一个小时，有家传的呼吸之法，睡觉只需要三个小时足以，剩余十八个小时都可以用来训练。
训练当然不能瞎练，罗铮见识过蓝雪的强悍实力，也见识过敌人的战斗力，相比起来，自己各方面都差，想了想，罗铮决定白天以力量和速度练习为主，晚上练枪，有机会就看看其他人怎么练搏击术，没机会就算了，新人卫队的时候学过卫拳，以前在家练过野路子，捡起来再练就是。
有了决断，有了方向，罗铮感觉眼前豁然开朗起来，受到的那些不公正对待和侮辱也没觉得有什么了，马上站起来，换上迷彩服，拿起没有配发子弹的空枪出发了，按照规定，枪可以下发，供大家熟悉，子弹只有训练的时候配发，平时不发，以免发生意外。
走出食堂，罗铮看看四周，朝后山走去，接着月光一头扎进山林里，找了个山坡停下来，周围满是灌木，罗铮回忆起蓝雪的话，将灌木收集起来，快速编成伪装披在身上，连头都罩住，只露一双眼睛，然后潜伏在灌木丛里面，整个人放佛一下子就和周围融为一体了，咋一看根本发现不了。
潜伏下来的罗铮马上用家传呼吸之法呼吸，整个人很快进入空灵状态，渐渐的，周围受惊了的蟋蟀再次鸣叫起来，蛙声和鸣，月光轻柔如水，洒在灌木丛，风轻轻的吹过，一派安静祥和景象，谁能想到这里潜伏着一个人？
这时，罗铮正细细感受着周围的一切，不放过一个声音，想象着蟋蟀的位置，青蛙的位置，也不知道过了多久，罗铮隐隐感觉有危险靠近，不由一愣，仔细感觉起来，隐隐感觉到窸窸窣窣的细微声响，有东西靠近，不由一惊，没有动，耐心等待着，全身绷紧，屏住呼吸。
没多久，罗铮感觉靠向自己的东西更近了，不由轻轻扭动脑袋看过去，发现是一条蛇，足有三米长，正昂着头吐着信子，不由笑了，手上的匕首正握，一动不动的冷静以待。
蛇或许觉得自己无法一口吞下罗铮，掉头朝一边游去，罗铮身体一弹，猛然高高跃起，朝蛇扑去，蛇竖起头来，就要反击，罗铮手上的匕首闪电般划过，直接命中蛇头，蛇头削飞。
“好东西，今晚可以大补。”罗铮抓起蛇得意的笑了，猛然想到自己守着食堂也不错，起码晚上弄吃的没人发现，开小灶方便多了，心中的郁闷一扫而空。
想通了的罗铮继续潜伏训练，一个小时候，感觉浑身难受，总想动一下就好，罗铮拼命忍着，两个小时候，罗铮感觉浑身瘙痒难耐，很想用手去挠，气血好像凝固了一般，全身僵硬，恨不能马上站起来，罗铮咬牙坚持，直到三个小时候，罗铮再也坚持不住了。
一次潜伏三个小时不动，罗铮不是很满意，但也能接受，没加入卫队前最多潜伏两个小时，三个小时也算是进步了，罗铮发现自己的感官比以前也要灵敏了许多，寻思着难道是家传的呼吸之法起的作用？
已经是晚上十二点了，罗铮悄悄溜回营地，把蛇洗剥干净，用小火炖上后，将餐厅腾出个空间，打起第三套卫拳来，早在新人卫队的时候，卫拳是必须训练的套路，至于能练到什么程度，那就看个人的理解能力了。
第一套卫拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，动作精练，有技击含义，适用，有一定锻炼价值，有防身自卫作用；而第二套卫拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习，动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
第三套卫拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
罗铮足足打了两个小时，全身都湿透了，在水龙头下用冷水清洗一番，换上干净的衣服，这才坐下来休息，把炖熟的蛇肉一扫而空，看看时间，已经是凌晨三点，罗铮和衣而睡，一边运起家传呼吸之法恢复体力。
第二天一大早，罗铮起来，外面响起了集合声，然后是队伍晨跑，罗铮看了一下时间，五点半，再看大家都是负重跑，备着的行军包不知道多重，想到大家一会儿要吃饭，赶紧忙活起来。
早饭是稀饭馒头，罗铮还是一个小时做好，见大家还没有到，干脆自己先吃了，刚吃完，队伍过来吃饭，罗铮在旁边默默的看着，发现教官也在，和几名卫官坐一起低声说着什么，懒得去偷听，跑一边洗自己衣服去了。
教官吃饱喝足出来，见罗铮正在洗衣服，停了下来，不屑的冷笑一声，什么都没说，继续朝前面走去，罗铮晾好衣服出来，见队伍在训练场集合，看看时间，八点，队伍开始做挂勾梯训练，每个人上下200回，一个个累的直喘气，挂勾梯训练后是穿越30米铁丝网，来回还是200趟。
罗铮看得出来，大家的体质都不错，按照这个训练量下去，一个个实力都能长一大截，不由寻思起自己的训练量来，看来，得加量才行，但罗铮还不打算马上投入训练，而是继续旁观卫队的训练。
十点，卫队拉到健身房训练，罗铮跟着过去，大家只是嘲笑几声，倒也没有为难，教官看都不看罗铮一眼，罗铮不予计较，认真的记下大家的训练方式和训练量，15公斤哑铃举100下，拉力器100下，臂力棒100下。
午饭后略微休息一会人，一点半抗暴晒形体训练，就是平举着突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒1个小时，四点拉去训练场射靶1个小时，之后练倒功，也就是高高后跃1。5米，用背重重的砸向地面，晚饭后半个小时继续负重20公斤跑2000米。
一天下来，罗铮将卫队的训练计划摸透，训练方式和要领旁听的时候也记下，晚饭后趁着大家负重跑时，悄悄离开食堂，从后面进入后山，找了块空地训练起来，没有设备，罗铮就练俯卧撑、蹲跳和后倒。
两个小时候后，罗铮继续练潜伏，一边用呼吸之法恢复体力，三个小时后，罗铮爬起来看看表，已经是晚上十二点，三个小时的潜伏训练，罗铮感觉自己又精神充沛起来，便找了棵大树为假想敌，训练起卫拳来，这一练就是两个小时。
凌晨三天，罗铮回到食堂，把自己洗干净就和衣睡了，用家族呼吸之法很快进入沉睡状态，两个小时候，天色放亮，罗铮照例起来做饭，豁然发现自己精力依然充沛无比，寻思着呼吸之法有了进步，不由大喜。
有了呼吸之法辅助，身体完全能够承受高强度的训练，只要营养跟得上，训练量还可以加大，想到两年之约，罗铮目光坚定起来，握紧了拳头开始和面做早餐，这里的人虽然不待见自己，但能提供好的环境，足够了，做饭就当答谢了。
早饭后，罗铮没有继续旁观大家训练，教官等人以为罗铮好奇下满足后回去睡大觉了，没有一人在意，罗铮乐得清闲，上山训练了两个小时体能，然后在野兽出没的地方布置了些陷阱，强大的训练量需要足够的营养跟上才行。"