人体之中，有十二经，又有八奇脉。
这十二经之中，包括手三阴经、手三阳经；足三阴经、足三阳经。
很多玄幻小说之中，男主将十二灵脉全开，就是脱胎于此。
十二经首尾相连。
江宁控制着火焰，顺着气血循环，从手三阴经依次通过至足三阳经，以此循环。
在这过程中，他还要将人体206块骨骼给悉数照顾。
但十二经也是“炼筋骨”中比较简单的，因为这十二经是一个气血循环系统，他能跟着走，一下全部照顾到。
可八奇脉各成系统，无法相连，他只能逐个击破。
看小说多了，都知道任督二大脉很难。
这两脉，一个“总督诸阳经”，称阳脉之海。
一个“总任诸阴经”，称阴脉之海。
于是，江宁先将这两脉给放了放。
先去研究冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维六脉。
光是“炼筋骨”这一个过程。
江宁作为一位金丹初期的修士，竟足足进行了一个时辰！
做完这一步，江宁细细感觉，发现他运行灵气时，是比往常要稍微通顺一些，但不是很明显。
“接下来，炼肺腑！”
中医之中，五脏，主藏精气！指的是心、肝、脾、肺、肾！
而六腑，主传化物！指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦！
这其中，若是出现差池，人必死无疑！
江宁凝神专注。
这火虽然奈何不了他，他也能随时扑灭，但每一次去锻体，都是对人体的了解！
......
沈尽欢在院中来回踱步。
江宁进去的时间太久了。
夜已寂静。
丹炉之中的火焰全部在江宁体内。
沈尽欢之前还能看到，一些火焰忽的从江宁的毛孔之中冒出，然后又消失，整个人忽明忽暗。
可自打那一阵后，后面，整个丹炉都是黑乎乎一片。"